Qui suis-je ?

"Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme"

 

Dans mon passé professionnel, j’ai souvent rencontré des personnes en perte de repères et souffrant d’un manque de confiance et d’estime de soi. Leur désir profond était pourtant de redonner un sens à leur vie. Alors que l’aspect humain revêt une importance primordiale dans les relations et échanges qu’entretiennent les personnes, il est évident que les blocages ressentis et vécus par un individu ont un impact considérable sur son entourage. Pour vous aider à mieux vivre vos relations avec les autres et devenir acteur de votre propre vie, je me suis engagé dans un processus de formation permanente portant sur la PNL (programmation neurolinguistique), l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) et la métaphore thérapeutique. Ensemble, nous pourrons aussi développer des compétences de pleine conscience (mindfulness).

Concrètement, c'est quoi ?

    • La PNL, c’est une approche de la communication et du changement qui développe une certaine façon de regarder le monde et la vie. Elle vous aide à prendre conscience de vos ressources pour les utiliser dans un processus de changement positif;
    • La méthode ACT développe une souplesse psychologique en acceptant vos émotions et en vivant pleinement le moment présent tout en choisissant la direction d'une vie riche et pleine de sens dans le respect de vos valeurs traduites en actes;
    • métaphore thérapeutique: à travers un mot, un conte, un son, une image, j’attire votre attention sur votre mécanisme de blocage inconscient afin de vous aider à le débloquer tout en acceptant vos émotions;
    • développement des compétences de pleine conscience (mindfulness): cette méthode s’adresse à vous si vous souhaitez adopter la voie du ‘vivre-mieux’. Elle vous apprend à vous arrêter, à regarder et à agir.

Ces méthodes ont pour but de vous mener vers une autonomie des émotions afin d’atteindre une vie riche et pleine de sens dans l’acceptation de vous-même.

 

Lors de la première séance, nous déterminons ensemble, par l’écoute attentive et bienveillante et la description narrative de vos émotions, l’objectif sur lequel nous travaillerons tout au long du parcours d’accompagnement.  Cette première séance est importante, nous prenons le temps nécessaire à son déroulement.

Le nombre de séances est déterminé par votre propre rythme afin d’identifier les facettes de votre expérience personnelle (pensées, émotions, actions et résultats).